Schöpfe neue Kraft in Deiner Mutterrolle
Hast Du das Gefühl, als Mutter immer nur zu funktionieren, aber nie wirklich zu leben?
Um als Frau und Mutter wirklich erfüllt zu leben, ist Deine körperliche und mentale Gesundheit entscheidend. Die Rolle als Mutter ist erfüllend, doch um für Dein Kind da sein zu können, ist es wichtig, zuerst für Dich selbst da zu sein. Dein Wohlbefinden, Deine Ziele und Dein persönliches Wachstum sind von großer Bedeutung. Dein erfülltes und ausgeglichenes Leben wirkt sich ganz natürlich auf Dein Kind und Deine Familie aus. Buche jetzt ein kostenfreies Erstgespräch und ich verrate Dir, wie Du Dein Leben als Mutter und Frau wieder in vollen Zügen genießen kannst.
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Du erfährst im kostenfreien Erstgespräch:
Das Erstgespräch ist für Dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für Dich sinnvoll sind.
Dieses Programm ist für Dich geeignet, wenn Du …
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Das Erstgespräch ist für Dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für Dich sinnvoll sind.
Der Schlüssel zu einem erfüllten & ausgeglichenen Leben als Mama
Gerade als Mama ist es wichtig, Dich auch mal an erste Stelle zu setzen
![Warum Mütter sich oftmals selbst vergessen](https://ausbildung.desiree-haemmerle.de/wp-content/uploads/2024/07/Warum-Muetter-sich-oftmals-selbst-vergessen-1.jpg)
Warum Mütter sich oftmals selbst vergessen
Vielleicht ging es Dir genauso: Als Du schwanger geworden bist, hast Du das erste Mal bemerkt, dass jede Deiner Entscheidungen nicht nur Deine, sondern auch die Gesundheit Deines Kindes beeinflusst. Du hast alles dafür getan, dass es Deinem Kind gut geht und es gesund in Deinem Bauch heranwachsen kann.
Dann kommt der Moment und Dein kleines Wunder ist endlich da: Jetzt heißt es 100% Fokus auf das Baby. Aber was ist mit Dir? Das ist der Punkt, an dem viele Mamas ihre Bedürfnisse hinten anstellen, sich vergessen und die Verbindung zu sich selbst im Alltag verlieren.
Als Mama darfst auch DU an erster Stelle stehen
Nach der Schwangerschaft kommen körperliche Beschwerden wie Beckenbodenprobleme, Gewichtsschwankungen und emotionale Erschöpfung oftmals vor. Der ständige Stress, die vielen To Do’s und die fehlende Selbstfürsorge führen dazu, dass Du Dich in Deinem Körper nicht mehr wohlfühlst und oft „verkopft“ bist. Kommen dann noch unbewusste persönliche Themen wie ungelöste Konflikte, Vereinbarkeit von Beruf und Familie oder unverdaute Erfahrungen aus der Vergangenheit hinzu, kann es ziemlich holprig werden im Mama-Alltag. Denn Fakt ist unsere Mutterschaft und unser Kind wird uns genau diesen Stress widerspiegeln.
Deine Mutterschaft zwingt Dich zur Reflexion: Unsere Lifebalance-Ausbildung zeigt Dir anhand der Pelvic Qi- Methode, wie Dich ungelöste Themen beeinflussen und wie sie sich körperlich bemerkbar machen können. Du wirst erkennen, wie Du das angehen und beheben kannst. Du lernst Dich selbst zu reflektieren und Deine Mutterrolle mit mehr Selbstbewusstsein und Klarheit auszufüllen.
![Als Mama darfst auch DU an erster Stelle stehen](https://ausbildung.desiree-haemmerle.de/wp-content/uploads/2024/07/Als-Mama-darfst-auch-DU-an-erster-Stelle-stehen-1.jpg)
![Als Mama Balance im Alltag und Wohlbefinden in dir finden](https://ausbildung.desiree-haemmerle.de/wp-content/uploads/2024/07/Als-Mama-Balance-im-Alltag-und-Wohlbefinden-in-dir-finden-1.jpg)
Als Mama Balance im Alltag und Wohlbefinden in Dir finden
Durch gezielte Entspannungsübungen und Beckenbodentraining können wir gemeinsam nach der Schwangerschaft und darüber hinaus Deinen Körper stärken und Beschwerden lindern, sowie mentale Blockaden lösen. Unsere Ausbildung hilft Dir, die Trennung von Körper und Psyche zu überwinden, sodass Du Dich wieder vollständig wie Du selbst fühlen kannst.
Durch die Arbeit mit Deinen Energiezentren und Human Design wirst Du Dich und Deine Bedürfnisse besser erkennen und auf Dich hören lernen. Unsere Ausbildung ermöglicht Dir, Dich selbst wiederzuentdecken und eine erfüllende, ausgeglichene Mutterschaft zu erleben, während Du weiterhin das Beste für Dein Kind tust.
![Warum Mütter sich oftmals selbst vergessen](https://ausbildung.desiree-haemmerle.de/wp-content/uploads/2024/07/Warum-Muetter-sich-oftmals-selbst-vergessen-1.jpg)
Warum Mütter sich oftmals selbst vergessen
Vielleicht ging es Dir genauso: Als Du schwanger geworden bist, hast Du das erste Mal bemerkt, dass jede Deiner Entscheidungen nicht nur Deine, sondern auch die Gesundheit Deines Kindes beeinflusst. Du hast alles dafür getan, dass es Deinem Kind gut geht und es gesund in Deinem Bauch heranwachsen kann.
Dann kommt der Moment und Dein kleines Wunder ist endlich da: Jetzt heißt es 100% Fokus auf das Baby. Aber was ist mit Dir? Das ist der Punkt, an dem viele Mamas ihre Bedürfnisse hinten anstellen, sich vergessen und die Verbindung zu sich selbst im Alltag verlieren.
![Als Mama darfst auch DU an erster Stelle stehen](https://ausbildung.desiree-haemmerle.de/wp-content/uploads/2024/07/Als-Mama-darfst-auch-DU-an-erster-Stelle-stehen-1.jpg)
Als Mama darfst auch DU an erster Stelle stehen
Nach der Schwangerschaft kommen körperliche Beschwerden wie Beckenbodenprobleme, Gewichtsschwankungen und emotionale Erschöpfung oftmals vor. Der ständige Stress, die vielen To Do’s und die fehlende Selbstfürsorge führen dazu, dass Du Dich in Deinem Körper nicht mehr wohlfühlst und oft „verkopft“ bist. Kommen dann noch unbewusste persönliche Themen wie ungelöste Konflikte, Vereinbarkeit von Beruf und Familie oder unverdaute Erfahrungen aus der Vergangenheit hinzu, kann es ziemlich holprig werden im Mama-Alltag. Denn Fakt ist unsere Mutterschaft und unser Kind wird uns genau diesen Stress widerspiegeln.
Deine Mutterschaft zwingt Dich zur Reflexion: Unsere Lifebalance-Ausbildung zeigt Dir anhand der Pelvic Qi- Methode, wie Dich ungelöste Themen beeinflussen und wie sie sich körperlich bemerkbar machen können. Du wirst erkennen, wie Du das angehen und beheben kannst. Du lernst Dich selbst zu reflektieren und Deine Mutterrolle mit mehr Selbstbewusstsein und Klarheit auszufüllen.
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Als Mama Balance im Alltag und Wohlbefinden in Dir finden
Durch gezielte Entspannungsübungen und Beckenbodentraining können wir gemeinsam nach der Schwangerschaft und darüber hinaus Deinen Körper stärken und Beschwerden lindern, sowie mentale Blockaden lösen. Unsere Ausbildung hilft Dir, die Trennung von Körper und Psyche zu überwinden, sodass Du Dich wieder vollständig wie Du selbst fühlen kannst.
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Begeisterte Kunden berichten
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Mein Name ist Anja, ich bin 36 Jahre alt, Mutter von 2 Kindern und Angestellte
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Durch die Arbeit von Désirée fühle ich mich mehr mit mir verbunden und habe gelernt mehr auf, mich zu hören und mich so anzunehmen, wie ich bin. Ich würde die Zusammenarbeit mit Désirée weiterempfehlen, weil sie auf sehr einfache Art Dinge einem nahelegen kann und mit einer sehr motivierenden, klaren und klugen Sichtweisen sich den bestimmten Themen widmet. Tut euch etwas Gutes und achtet auf euch. Diese Entscheidung wird euch guttun und ihr werdet jede Menge an positivem mitnehmen.
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Mein Name ist Daniela, ich bin 38 Jahre alt und Mutter von 3 Kindern (10, 7 & 2 Jahren)
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Ich dachte, dies ist ein Normalzustand und da muss ich jetzt durch. Nie hätte ich gedacht, dass ich wieder eine so starke Körpermitte erlange und mich wieder ausgeglichener fühle. Ich fühlte mich stellenweise nicht mehr so wohl in meinem Körper. Ich war überzeugt, dass ich selbst aktiv werden und neben der normalen Rückbildung bei der Hebamme noch einen zusätzlichen Kurs besuchen muss.
Die Zusammenarbeit mit Désirée würde ich weiterempfehlen, weil sie eine sehr positive und inspirierend Person ist. Durch sie lernte ich, wie wichtig der Beckenboden ist und wie ich in meinem Mama-Alltag ausgeglichen sein kann. Nach jedem Termin bei Désirée nahm ich etwas Neues für mich mit und die Themen rund um den Beckenboden oder Human Design klangen noch sehr lange positiv nach. Das Angebot ist eine schöne Auszeit im Mama-Alltag für mich und tut mir richitg gut.
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Ich heiße Renate, bin 49 Jahre und habe drei Jungs und ein Mädchen im Schulalter.
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Vor der Zusammenarbeit habe ich einige Zusammenhänge nicht erkannt und entsprechend war mein Nervenkostüm dünn und mein Energielevel oft tief unten. Ich bin und war schon immer an der inneren Arbeit interessiert gewesen. Désirées Art ist sehr zielgerichtet und klar, was mich persönlich sehr anspricht. Sie schafft es, mich schnell wieder ins hier und jetzt zu holen.
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Das erwartet Dich
Deine Vorteile
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Fühle Dich wieder wohl in Dir und Deinem Körper
Diese Übungen helfen nicht nur, Beschwerden zu lindern, sondern steigern auch Deine Energie, sodass Du den Herausforderungen des Alltags mit neuer Kraft begegnen kannst.
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Finde Vertrauen & Sicherheit in Deiner Rolle als Mama
Diese mentalen Techniken unterstützen Dich dabei, Deine inneren Blockaden zu überwinden, Deiner Intuition zu vertrauen und Dein Selbstwertgefühl zu stärken, damit Du Dich in Deiner Mutterrolle sicher und kompetent fühlst.
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Ein ausgeglichenes Leben geht auch als Mama
Die Ausbildung vermittelt Dir Strategien für ein effektives Zeitmanagement, damit Du mehr Raum für Dich selbst schaffst und eine harmonische Balance zwischen Deinen verschiedenen Lebensbereichen erreichst.
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![Désirée Hämmerle Bild (1)](https://ausbildung.desiree-haemmerle.de/wp-content/uploads/2024/07/Desiree-Haemmerle-Bild-1.jpg)
Die beste Version Deiner Selbst
Wie Du mit der Pelvic Qi-Methode wieder zu Dir selbst findest
Erfüllt und ausgeglichen: Dein Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Ruhe
Als Mutter weißt Du, wie herausfordernd der Alltag sein kann. Von schlaflosen Nächten über körperliche Beschwerden bis hin zu Zweifeln an Deinen Fähigkeiten – all diese Faktoren können Dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Das weiß ich aus eigener Erfahrung und ebendarum habe ich die Pelvic Qi- Methode entwickelt. Es gibt einen Weg, die Herausforderungen zu meistern und ein erfülltes, ausgeglichenes Leben als Mama zu führen. Diese einzigartige und spezielle Ausbildung kombiniert körperliche Stärkung mit mentalen Techniken, um Dir zu ermöglichen, Dich selbstbestimmt und ausgeglichen zu fühlen. Die Pelvic Qi- Methode verbindet modernes ganzheitliches Beckenbodentraining mit Persönlichkeitsentwicklung, sowie Human Design und die Arbeit mit Deinen Energiezentren.
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Körperliche Stärkung durch Beckenbodengesundheit
Durch Training und Entspannungstechniken lernst Du, Deinen Beckenboden zu stärken und Beschwerden zu lindern. Regelmäßige Übungen helfen Dir, Deine körperliche Kraft und Energie wiederzugewinnen, sodass Du Dich stärker und energievoller fühlst.
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Atemübungen für innere Ruhe
Durch gezieltes Atmen lernst Du, Dich in stressigen Situationen zu entspannen und Deine Gedanken zu ordnen. Dies ist ein wesentlicher Schritt, um Dich mental auf die Herausforderungen des Alltags vorzubereiten.
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Arbeit mit den Energiezentren
Diese Praktiken helfen Dir, alte Muster zu erkennen und loszulassen, sodass Du ein positives Mindset entwickeln kannst. Du wirst feststellen, dass Du Dich emotional ausgeglichener und mental stärker fühlst.
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Human Design
Durch ein tiefes Verständnis Deines persönlichen Designs kannst Du Deine Lebensstrategie anpassen und selbstsicher Entscheidungen treffen, die im Einklang mit Deiner wahren Natur stehen. Dies führt zu mehr Klarheit und Selbstvertrauen in Deinem täglichen Leben.
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Coachingübungen für persönliche Entwicklung
Durch gezielte Fragestellungen und Reflexionen wirst Du Dir Deiner Ziele und Wünsche bewusst und entwickelst konkrete Schritte, um diese zu erreichen. Dieser Prozess unterstützt Dich dabei, ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
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Erfüllt und glücklich als Mama
So sieht Dein Leben nach der Zusammenarbeit aus
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Das wirst Du lernen
Ausbildungsinhalte
Der Startschuss fällt mit einem Kick-Off Call. Ab diesem Zeitpunkt wird alle zwei Wochen ein neues Modul freigeschaltet, sodass Du kontinuierlich Fortschritte machen und Dein Wissen erweitern kannst. Du hast regelmäßig die Chance zum Austausch und direkt Deine Fragen zu stellen. Alle Inhalte sind zeitlich unabhängig für Dich abrufbar, so dass Du die Ausbildungsinhalte flexibel in Deinen Alltag integrieren kannst.
Ab dem dritten Modul bekommst Du zusätzlich eine besondere Unterstützung: Zehn Trainingseinheiten speziell für den Beckenboden. Diese Trainings sind darauf ausgelegt, Deine Beckenbodenmuskulatur effektiv zu stärken, Deine Fortschritte zu maximieren und gemeinsam dranzubleiben.
1. Modul:
Wo stehst du heute?
Ist Zustand/
Checkup der Lebensbalance
– Zielsetzung
– Lebensrad
– Prioritäten setzen lernen
– Zeitmanagement
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
2. Modul:
Grundlagen Beckenboden
– Anatomie
– Funktion
– Wahrnehmung
– Atmung
– Körperhaltung
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
3. Modul:
Human Design
– Erstellung des persönlichen
Bodygraph
– Entscheidungsinstanz
– Energietyp kennenlernen
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
4. Modul:
Wurzel-Zentrum
– Bedeutung
– Ängste erkennen und loslassen
– Tipps zur Stärkung des
Wurzelzentrums
– Meditation
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
5. Modul:
Sakral-Zentrum
– Bedeutung
– Lebensfreude erschaffen
– Tipps zur Stärkung des
Sakralzentrums
– Meditation
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
6. Modul:
Solar-Plexus-Zentrum
– Bedeutung
– Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen
– Tipps zur Stärkung des
Solar-Plexuszentrums
– Meditation
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
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7. Modul:
Herz-Zentrum
– Bedeutung
– Inneres Kind Heilung
– Tipps zur Stärkung des
Herzzentrums
– Meditation
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
8. Modul:
Milz-Zentrum
– Bedeutung
– Gesundheitsregulation
– Tipps zur Stärkung des
Milzzentrums
– Meditation
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
9. Modul:
Selbst-Zentrum
– Bedeutung
– Selbstbewusstsein entfalten
– Tipps zur Stärkung des
Selbstzentrums
– Meditation
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
10. Modul:
Kehl-Zentrum
– Bedeutung
– Selbstausdruck und Kommunikation
– Tipps zur Stärkung des
Kehlzentrums
– Meditation
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
11. Modul:
Ajna-Zentrum
– Bedeutung
– Glaubenssätze erkennen und umprogrammieren
– Tipps zur Stärkung des
Ajna
– Meditation
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
12. Modul:
Kronen-Zentrum
– Bedeutung
– Lebensvision erschaffen
– Tipps zur Stärkung des Kronenzentrums
– Meditation
Q&A Call (Abschließend zum Modul)
Abschluss Check up
Abschluss Call
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Mama von 4 Kindern, Prä-und Postpartaltrainerin, psychologische Beraterin & Human Design Coach
Über mich
Hallo, ich bin Désirée und Expertin im Bereich ganzheitlicher Mutterschaft und Beckenbodentraining. Ich bin staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, habe Weiterbildungen als Prä- und Postpartaltrainerin sowie psychologische Beraterin (Personal Coach) und Human Design Coach absolviert. Auf Basis meiner über 20-jährigen Berufserfahrung und der Arbeit mit bereits hunderten Müttern, sowie dem Wissen als 4-fach Mama habe ich die Pelvic Qi- Methode entwickelt.
Als jüngste von sechs Kindern hatte ich nie den dringlichen Wunsch, Mutter zu werden.
Doch mein Leben nahm eine wundervolle Wendung. Mit 16 zog ich von zu Hause aus, bereiste knapp 4 Jahre die Welt und veröffentlichte mit 21 Jahren ein Buch zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Heute bin ich seit 22 Jahren mit meinem Mann zusammen, 16 Jahre davon verheiratet, und Mutter von vier Söhnen.
Das Abenteuer einer Mutterschaft hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, als Mutter ganzheitlich in unserer Kraft zu bleiben, um unser Leben als Frau und Mutter ausgeglichen und selbstbestimmt zu genießen. Vor vier Jahren habe ich mich selbstständig gemacht, um Mütter genau darin zu unterstützen.
Mit der Zeit habe ich erkannt, dass die Mutterschaft und Persönlichkeitsentwicklung untrennbar sind und dass Mütter Unterstützung brauchen, um ihre Kraft und Ausgeglichenheit wiederzufinden.
Mütter kümmern sich um alles. Doch wer kümmert sich um die Mutter? Das mach ICH. Durch meine Ausbildungen und langjährigen Erfahrungen habe ich die ganzheitliche Pelvic Qi- Methode entwickelt, welche Fitness, Coaching und Human Design integriert.
Ich möchte Müttern helfen, sich selbst treu zu bleiben und ihre Themen zu klären, damit sie ihre Kinder gut und gestärkt begleiten können. Indem ich mein Wissen und meine Erfahrungen teile, unterstütze ich Mütter dabei, ihre körperliche und emotionale Gesundheit zu verbessern, ihre Selbstfürsorge zu priorisieren und eine ausgeglichene, selbstbestimmte Mutter zu sein. Denn ich lebe, was ich lehre.
![Désirée Hämmerle Logo und Icons (3)](https://ausbildung.desiree-haemmerle.de/wp-content/uploads/2024/07/Desiree-Haemmerle-Logo-und-Icons-3.jpg)
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Mein Name ist Melanie, ich bin 43Jahre und Mutter von zwei wundervollen Jungs. Ich bin Erzieherin mit zusätzlicher Fachlehrerausbildung.
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Durch die Arbeit von und mit Désirée fühle ich mich mehr bei mir angekommen und versuche mit zunehmender Gelassenheit meinen Mama- Alltag zu meistern. Ich würde die Zusammenarbeit mit Désirée von Herzen weiterempfehlen, weil sie es schafft, den Fokus auf unsere Weiblichkeit, unsere Stärke und ein positives Ich zu leiten.
![](https://ausbildung.desiree-haemmerle.de/wp-content/uploads/2024/07/Anna.jpg)
Mein Name ist Anna, ich bin 34 Jahre alt und Mutter von zwei Kindern im Alter von zwei und vier Jahren. Zudem arbeite ich momentan Teilzeit als Lehrerin.
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Das Wissen über mein Human Design hilft mir im Alltag, früher oft unbewusste Handlungen besser begründet zu wissen oder zu verstehen. Jetzt kann ich die Potentiale, die mir entsprechen, positiv nutzen und mich dahingehend ausrichten.
Durch die Arbeit von Désiréé fühle ich mich ausgeglichener, wieder mehr in meiner Mitte und immer von Ihr sehr gut begleitet und unterstützt. Bevor ich die Arbeit von Désiréé kennengelernt habe, war ich mir über meine Ziele nicht im Klaren und habe zudem die Kräftigung des Beckenbodens aus den Augen verloren. Ich dachte, andere Mütter bewältigen Ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit als ich. Ich war überzeugt, alles für meine Kinder (auf)zugeben wäre der richtige Weg als Mama. Ich fühlte mich dadurch immer unausgeglichener. Ich würde die Zusammenarbeit mit Désiréé weiterempfehlen, weil sie ein umfassendes Wissen und Erfahrungen gesammelt hat, dadurch die richtigen Worte findet und immer einen Rat/Tipp hat. Sie gibt mir immer das Gefühl, dass ich als Mama genauso richtig bin, wie ich bin.
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Mein Name ist Dorothea, bin 32, Mutter von 2 Jungs und derzeit in Elternzeit.
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Durch Arbeit von Désirée fühle ich mich nicht allein als Mama und kann mir gezielt eine Auszeit nehmen.
Bevor ich die Arbeit von Désirée kennengelernt habe, war mir nicht bewusst, dass es so wichtig ist im Mutteralltag eine Auszeit zunehmen. Ich war nicht überfordert oder erschöpft, aber ich stand am Anfang des Mutterseins und wusste zum Glück noch nicht, was alles kommt. So lernte ich gleich von Anfang an, auf mich zu achten und somit auch Ausgleich zu schaffen.
Ich würde die Zusammenarbeit mit Désirée weiterempfehlen, weil es einfach Spaß macht, man gewinnt neue Energie, lernt sich besser kennen und stärkt das Bewusstsein für mehr Selbstachtung, was ja der ganzen Familie zu gut kommt.
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Der Beratungsprozess
Das sind Deine nächsten Schritte
1. Deine Eintragung
2. Persönliches Gespräch
3. Unsere Zusammenarbeit
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© 2024 Désirée Hämmerle
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